こんにちは(^^) ここ最近、人間以外の動物からモテまくっている、筋トレ習慣化ナビゲーターのＪｕｎです。 さて、季節はすっかり春になり、周りもだいぶ薄着になりましたね♪ そこで、気になってくるのがボディライン(^^;) 姿勢や筋肉のつき具合、体のライン…

こんにちは♪ 犬派だったのに、知り合いの猫のゴロゴロと柔らかさにすっかり魅了され猫にハマりつつある、筋トレ習慣化ナビゲーターのＪｕｎです(^^;) 今回は、整体師目線で筋トレについて語ってみようと思います。 例えば腕立て伏せ。 知らない人はいないで…

こんにちは♪ 徐々に自宅部屋が筋トレ用アイテムで埋まりつつあり、寝場所を確保するのに頭を悩ませている、筋トレ習慣化ナビゲーターのＪｕｎです(^^;) 今回は「よし！筋トレしよう！」と決意した時に起こりがちなあるあるの１つを紹介しようと思います。 こ…

こんにちは♪ 「ライバルはドニー・イェン！」と勝手に燃え、日々武井壮氏ばりに脳内バトルを繰り広げ、現在勝率０の筋トレ習慣化ナビゲーターのＪｕｎです(^^;) さて、タイトルにもある「筋トレは、毎日やった方が良いの？」と言う今回のテーマですが・・・…

こんにちは♪ 最近、愛車のクロスバイクのスポークが折れて凹んでいる、筋トレ習慣化トレーナーのＪｕｎです(^^;) 新型コロナウィルスは少し落ち着いた感じですが・・・一部のひとにとっては、憂鬱な季節になりましたね(^^;) そう、花粉症です(~~;) 今や、国…