こんにちは(^^) ブルース・リーを師と仰ぐ、筋トレ習慣化ナビゲーターのＪｕｎです。 新型コロナが始まって、３年になりますね。 その影響で、テレワークなど自宅で過ごす時間が増えた人が多いのではないでしょうか？ そしてその結果・・・家飲みが増えた人…

こんにちは(^^) 筋トレ習慣化ナビゲーターのJunです♪ さて、引き続き私の半生のお話をさせてくださいm(__)m 高校に入った私は、ようやく念願だった空手の道に踏み出しました。 そして、そのタイミングで筋トレもスタート。 高校・大学の間は学校の体育館の設…

こんにちは♪ 筋トレ習慣化ナビゲーターのＪｕｎです。 さて、ここまで３回に分けて筋トレの素晴らしさをお伝えしてきましたが、ここで私が筋トレの伝道師（マニア）になった経緯をお話させてください(^^) 私は、生まれてからと言うもの母乳を殆ど飲まない（…

こんにちは(^^) 筋トレ習慣化ナビゲーターのJunです。 さぁ、では筋トレの次のメリット、メンタル面の方も見ていきましょう！ 私の周りにも、筋トレによって ・鬱病が改善した ・摂食障害を克服出来た ・集中力が増し、仕事に結果が出せるようになった ・人…